jak wygląda

wyglada jak kosciolowe,ale klimat dobry widac ze to podrzeszowskie lasy nie ta choojnia ze sciezkami jakimis laweczkami,busz krzaki i tyle ,chcesz spaceruj jak sie boisz to jedz na mazury

łapka ładna, jak będziesz mógł to zapodaj fotkę całej sylwetki Widzieliśmy już klatkę - kozak, teraz bicka - kozak teraz zapodaj fotę jak to wszystko wygląda razem

[...] ze we wakacje niestety wymiary nie skocza. Daj ten plan jeszcze raz po ludzku i sie poprawi. Edytuj posta: Obok sloneczka gg jest taka kartka z olowkiem i tam klikasz jak czegos zapomnisz by temat nie wygladal tak jak ten. Posty tego samego autora jeden pod drugim. Pozatym: http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html [...]

[...] uginanie jednorącz o udo 4x10 Rowerek 8 minut. Wrażenia: Super, mimo , że nie trenuję pod siłę udało się 140x4 i może zapas na 2 powtórzenia. To cieszy. Mam nagrany filmik jak uda się to wkleję (próbuję cały dzień i już mnie krew zalewa). Triceps i biceps równie dobrze się spompował także w miarę to już wygląda. Podejrzewam, że x-pand dał o [...]

Tak jak wielu przedmówców - troszeczkę zredukuj albo utnij węgle. Pisałeś, że nie masz czasu na dietę. To znaczy , że w cale nie jesz? Dieta to to co jesz a wystarczy zamiast zwykłego chleba jeść pieczywo pełnoziarniste, musli wielozbożowe, ryż brązowy, makaron razowy, warzywa, dobre białko. To , że nie masz czasu na dietę to tylko [...]

Sledz sam sobie odpowiedz jak chcialbys wygladac? Masz niski bf sylwetka naprawde ideal ja zgubie jeszcze z 3% bf i bede wygladal podobnie jak ty. Niech kazdy pracuje nad tym co posiada. Zreszta 180kg wyglada lepiej u osoby wazacej 80kg niz 130kg ale co kto lubi

wyglada to nieciekawie, poleciałeś jak kamień na ta taczkę przyćmiło troche? zdrowiej jak najszybciej i pokarz na następnych zawodach na co cię stać

Ememes pil na pewno do mnie Wizualnie zmiana widoczna. Szału ni ma. Patrzac na diete, trenig (lekka praca) ect. wydwaloby sie, ze jakosc miesnia bedzie zdecydowanie lepsza!! Na zdjeciach wyglada to tak, jakby z tych 5 kg z 2 kg to tluszczyk byl. MZ Tam nie ma co redukowac.Skupic trzeba sie raczje na pasie. Po redukcji to chyba by sie zalamal [...]

brzyt ,mam swoją pannę. 22 lata wygląda na jakieś max 18ście. A mnie się ciągle pytają o dowód .. nawet jak fajki rodzicom kupuje a jak ****a kupowałem jasia wędrowniczka i 2 absoluty i rachunek był ponad stówkę to nawet nie popatrzyły na mnie

Dobra to już wiem co zrobie. Będę jechal splitem tylko ze przerobie go na 3 dni. Dzien 1: Klatka + Biceps Dzien 2: Plecy + Triceps Dzien 3: Nogi + Barki Dzien 1: Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1 roz + 12 10 8 6 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12 12 10 10 Rozpiętki w siadzie na maszynie 12 12 [...]

@ Rass89 Już nas dwóch Fajnie. @ kzLO A jak tam wygląda z osprzętem? Czyli rękawice, jakieś tam ochraniacze itp. Mam sobie kupić czy co i jak?

dobra, rozumiem. krzyzyk na droge. pewnie za 7-10 lat sie jzu nei spikniemy, ale ciekaw jestem jak wtedy bedziesz spiewal. wtedy bedzie mniej pustej filozofii, a wiecej rzeczowej rozkminki i goryczy, bo zrozumiesz troche bardziej, jak to wyglada. na razie rozkminiaj, ze jestes zalezny od swojego ciala, inni zdobyli w 80 osob wyspe, a ty korzystasz [...]

sry, ze sie czepiam, ale... a 173 cm wzrostu i 59 kg ?? czy ona aby nie przesadza ? moja dziewczyna ma tą samą wage no miedzy 59 kg a 60 i ma 170 cm wzrostu i jak dla mnie to wyglada idealnie :D nie lubie chudych tzw. wieszakow, tylko krztalnne, zgrabne dziewczeta ;) wydaje mi sie, ze jak zrzuci te 4 kg to z lekka wieszaczek sie z niej zrobi.. [...]

[...] byl m1t(methyl-1-testosteron) w porownaniu do metanabolu wyglada to tak: m1t: -slabszy apetyt -nierzadko "doły", samopoczucie na niskim poziomie -przyrosty są jak na "suplement" bardzo dobre metanabol: -lepszy apetyt -nierzadko uczucie euforii towarzyszącej szybkim efektom i polepszaniu wyników. -przyrosty/efekt lepsze [...]

Kobiety Zawsze się wtrącacie w bójki, a potem czasami wynikają nieprzyjemne sytuacje jak któraś przypadkiem dostanie "rikoszetem"... Mnie na szczęście jeszcze żadna nie miała przyjemności rozdzielać, ale byłem świadkiem podobnej sytuacji jaką opisałem powyżej. Nieciekawie to wygląda... ..a jak się dziewczyny leją... to już nawet nie [...]

[...] robic,do ostatniej serii dodałem 6 kg i było ok Prostowanie ramion super,znow do kazdej serii +4kg Uginanie ok,znow wiekszy ciezar niz ostatnio Prostowanie ramion tak jak ostatnio,wiekszym ciezarem nie dałbym rady Spompowane łapy jak zwykle Zmierzyłem prawego bica i jestem zadowolony Nie przyznam sie ile mam,ale podpowiem,ze jest tez [...]

na bica 2cw po 4s,na trica tak samo, do plecow zamiast Skłony "dzień dobry" mc! reszta w miare ok, wklej po poprawkach to sie zobaczy jak to wyglada.A najlepiej to poczytaj o FBW nie zaszkodzi a efekty bylby by lepsze niz po splicie jak na ten staz.

Bardzo ok. Myśle że jak byś jeszcze ze 3% bf zrzucił wyglądał byś znacznie lepiej. Ale nie przesadzajmy tak jak jest teraz też wygląda bardzo dobrze.

jarek kolega wyglada jak kobieta ? 3 z prawej ? Ya yebeee ale tam macie teraz trendy zeby wygladac jak baba

ile wogule on ma lat?bo niewiem,ale wiecie wyglada konkretnie ,kanadole sikali jak ciagnol ciezarowke mam filmik nawet nagrany,kurva jakby wlaczyc w ciezarowce bieg to by chyba zapalila tak pociagnol mariusz,konkret sila,taki kanadol jakis dziadek byly strongman tez pociagnol ale kurva nie 50km/h jak mariusz